Wat is stress en waar zorgt het voor?
Stress is een natuurlijk onderdeel van het leven. Stress is nodig om te leven. Het is het alarmsysteem van het lichaam. Het maakt ons allert en zorgt er voor dat we gedurende een bepaalde tijd beter presteren. het is dus zaak om de hoeveelheid stress in balans -en te vriend- te houden. Bij stress wordt het lichaam gestimuleerd
om te vechten, verstarren of vluchten. Hierdoor zal er meer energie gaan naar het actieve systeem, om te vechten, verstarren of te vluchten, en minder naar het passieve systeem, dat zorgt voor herstel. Wanneer het lichaam langdurig in deze staat verkeert, zal het gaan protesteren en neemt de kans op klachten toe. Je zou
dit kunnen zien als een weegschaal. Als de belasting en stress hoger is dan de weerbaarheid zal de weegschaal (je lichaam) uit balans raken. Hoe dit tot uiting komt,
is per persoon verschillend. De één krijgt last van zijn nek, de ander in zijn rug, slapeloosheid, maag- en darmklachten zijn mogelijke uitingen van langdurige stress.
om te vechten, verstarren of vluchten. Hierdoor zal er meer energie gaan naar het actieve systeem, om te vechten, verstarren of te vluchten, en minder naar het passieve systeem, dat zorgt voor herstel. Wanneer het lichaam langdurig in deze staat verkeert, zal het gaan protesteren en neemt de kans op klachten toe. Je zou
dit kunnen zien als een weegschaal. Als de belasting en stress hoger is dan de weerbaarheid zal de weegschaal (je lichaam) uit balans raken. Hoe dit tot uiting komt,
is per persoon verschillend. De één krijgt last van zijn nek, de ander in zijn rug, slapeloosheid, maag- en darmklachten zijn mogelijke uitingen van langdurige stress.